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Foto: Adobe Stock

Radar

Entenda por que especialistas indicam comer noz; veja receitas 234p72

Mais do que um ingrediente saboroso, a noz traz benefícios comprovados e inspira receitas cheias de saúde

Foto: Adobe Stock

Benefícios da noz 1qb2g

Segundo a matéria de Regina Célia Pereira para o Estadão, na editoria Saúde, a noz é rica em magnésio, podendo ajudar os ossos e combater a fadiga.

Saiba mais

Foto: Adobe Stock

Gorduras 485n42

Além disso, a noz também possui um grande teor de gorduras poli-insaturadas, substâncias que podem ajudar a controlar o colesterol.

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Saúde 3py17

Por conta dos benefícios, o alimento é um dos queridos pelos especialistas, mas é importante que haja a combinação com alimentação saudável e exercícios físicos.

Foto: DoRo Gastronomia

Toast de brie 2s5l5b

Comece seu dia com as nozes nesta receita de toast de brie prática e rápida.

Receita completa

Foto: Cora Digital

Torta rústica 4f2y6j

E se você quiser algo mais rústico, não tem problema, essa receita de torta reúne vários ingredientes perfeitos para o almoço.

Receita completa

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Veja também 63512b

E para garantir que você tenha um preparo perfeito, veja as dicas dos especialistas para lidar com oleaginosas da forma correta.

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Produção j5hw

Julia Burian - Radar

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