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Foto: Edvânia Soares/ Arquivo pessoall

Radar

Suco fácil de laranja com abóbora; veja benefícios e como fazer 164212

Aprenda a fazer esse suco potente e saboroso com as frutas da estação, que oferece benefícios à saúde.

Foto: Hans Geel

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A receita fácil é da nutricionista Edvânia Soares, que explica os benefícios da bebida e ensina o o a o do preparo. Confira:

Veja a receita completa

Foto: Leo Martins

Benefícios da bebida 6xk33

A abóbora é rica em betacaroteno, que se transforma em vitamina A no corpo, além de conter fibras, potássio e outros antioxidantes. A bebida também leva laranja, que é rica em vitamina C, sendo perfeita para começar o dia com mais energia.

Foto: Nitr - stock.adobe.com/Adobe st

Ingredientes 5p6y49

Para fazer o suco, use 1 xícara de abóbora cozida e resfriada, 2 xícaras de água gelada ou água de coco, suco de 3 laranjas, 1 colher de chá de mel ou adoçante natural (opcional), gengibre ralado a gosto (opcional) e gelo.

Foto: kikisora - stock.adobe.com/Adobe stock

1º o i54c

Cozinhe a abóbora até ficar macia e deixe esfriar.

Foto: Pixel Shot/ Adobe Stock

2º o 6pe72

No liquidificador, bata a abóbora com a água ou água de coco.

Foto: wavebreak3/ Adobe Stock

3º o 294d58

Adicione o suco de laranja, o mel, o gengibre e bata novamente. Transfira a bebida para um copo e sirva com gelo.

Foto: Dani Berzuini

Veja também: Suco de beterraba, cenoura, laranja e limão 6b3g31

Saiba como preparar essa bebida nutritiva e surpreendentemente saborosa.

Confira aqui

Produção j5hw

Beatriz Castro - Radar

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