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Popular e fácil de preparar, essa infusão natural pode ser uma aliada no equilíbrio do corpo e da mente.
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Segundo a jornalista Regina Célia Pereira, na editoria de Saúde do Estadão, o chá de camomila tem ação anti-inflamatória e antioxidante, e pode contribuir para a digestão e o equilíbrio do organismo.
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Além disso, o chá também possibilita um efeito calmante, com estudos que mostram que ele pode ajudar a aliviar a tensão pré-menstrual.
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Na hora de fazer o chá, é importante ficar de olho na temperatura da água (de 60º C a recém-fervida) e no tempo de infusão, que é de 1 a 5 minutos.
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A qualidade da água faz diferença no preparo do chá. Prefira usar água filtrada ou marcas com baixo teor de sal para não comprometer o sabor e os benefícios da infusão.
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Alimentação equilibrada e prática de exercícios físicos ajudam a ampliar os efeitos do chá no organismo
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Você sabia que chá é coisa séria pelo mundo e muito importante em diferentes culturas? Venha saber mais na matéria de Chris Campos:
Julia Burian - Radar