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A folha de amora é um ingrediente que pode trazer inúmeros benefícios, principalmente quando combinado a uma dieta balanceada. Aprenda a fazer um chá delicioso para incluir no dia a dia.
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A folha de amora ajuda a regular o funcionamento do intestino, tem ação antioxidante, de antienvelhecimento na pele e auxilia na regulação de índices hormonais e no fortalecimento do sistema imune.
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Rica em fibras, a folha da amora promove a sensação de saciedade, o que pode contribuir com o processo de emagrecimento.
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Por seu gosto amargo, a sugestão que ela seja consumida cozida ou em sucos e chás. Descubra como fazer chá de folha de amora em casa a seguir.
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Você vai precisar de apenas três ingredientes: 1 colher de sopa da folha de amora seca, 1 L de água e limão a gosto.
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Em uma a, coloque a água e leve ao fogo para ferver. Assim que levantar fervura, adicione as folhas de amora seca e conte aproximadamente 5 minutos.
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Após esse tempo, desligue o fogo e deixe descansar por mais 10 minutos. Coe o chá antes de servir.
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Deixe na geladeira até gelar e pingue algumas gotas de limão antes de consumir.
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Descubra mais sobre os benefícios da amora na matéria completa.
Giulia Howard